Mindfulness en Zijnsoriëntatie

Mindfulness is sinds enige tijd helemaal ‘hot’.
Het is gebaseerd op de visie dat door middel van ontspanningsoefeningen en/of meditatie men zich vrijer kan maken van gedachten en gevoelens. Het vindt zijn oorsprong in de boeddhistische meditatietechnieken. In plaats van voortdurend te leven naar doelen die in de toekomst liggen, leert Mindfulness je met een milde open aandacht aanwezig te zijn bij wat nu is.

In zekere zin is Mindfulness een nieuwe naam, voor een stroming die al veel langer bestaat.

Esther von Faber heeft van 1997 tot 2000 deelgenomen aan de bewustzijnstraining bij de School van Zijnsoriëntatie. Deze jaren zijn vormend geweest voor haar levenshouding en visie. Zijnsoriëntatie en Mindfulness hebben de nodige overeenkomsten. Onder andere het zonder oordeel (leren) waarnemen wat zich aandient, alsmede de meditatie/ontspanningstechnieken.

Kenmerkend voor Zijnsoriëntatie is de integratie van reguliere psychologische principes en spiritualiteit. De wortels van laatstgenoemde zijn te herleiden naar het Boeddhisme. De werkwijze betreft een combinatie van gespreksvoering, meditatie, lichaamswerk en visualisatie- en waarnemingsoefeningen. Deze visie gaat ervan uit dat er een dimensie is die ruimer of groter is dan ons ego. Dit principe kun je Zijn, God, Eenheid, Liefde of anderszins noemen.

De principes uit de Zijnsoriëntatie zijn het fundament van waar uit Esther werkt.
Echter niet leidend in haar werkwijze.