Stress in balans

Ik doe het allemaal wel, maar ik geniet er niet van.
Help, ik wil te veel! Werk/studie, gezin, sociale leven, hobby's?
Hoe kan ik nu voldoen aan mijn eigen én andermans verwachtingen?
Ik heb wel inzicht hoe het anders zou moeten, maar kan zelf de vertaalslag niet maken.
Ik ben bang dat ik burnout raak, als ik niet iets verander in mijn leven.

Verschillende levensgebieden beïnvloeden elkaar. Soms kan de balans zoek zijn tussen jouw zelf in relatie tot werk, gezin, vrije tijd, sociale contacten. Dit kan zich uiten in geen plezier of zin meer hebben in de dingen die je hebt te doen en/of stress klachten nemen toe. Hoe maak je nu daadwerkelijk een vertaalslag naar verandering in je leven van alledag. ‘Stress in balans’ biedt je praktische handvaten om weer sturing te geven aan hoe jij het wilt.

Onderwerpen van gesprek

•	Wat wil je behouden en wat wil je veranderen
•	Welke zijn je belemmeringen
•	Hoe is de stand van zaken t.a.v. je gezondheid en energie
•	Een uitvoerbaar stappenplan opstellen met evaluatiemomenten

Werkwijze

•	Gesprekken, ontspanningsoefeningen, maatwerkopdrachten, oefenen in waarnemen zonder ordeel
•	Wandelcoaching in de Kennemer Duinen behoort de mogelijkheden
•	Indien nodig kan een lichaamsgericht therapeut of psycholoog ingeschakeld worden
•	Indien gewenst een follow up gesprek na 3 maanden

Resultaat

•	Je hebt concrete handvatten om (weer)zelf sturing te geven aan je leven.
•	Je zelfvertrouwen is hierdoor toegenomen en je hebt (weer) plezier in wat je doet.

Tip

•	Download ontspanningsoefeningen van levenindemaalstroom.be, gebaseerd op mindfulness.

Praktisch

Aantal gesprekken	:		In samenspraak
Frequentie	:		In samenspraak
Locatie	:		Amsterdam, Haarlem of Kennemer Duinen
Kosten	:		op aanvraag

Belastingaftrek

Is belastingaftrek mogelijk indien je een (loopbaan)traject zelf bekostigt? Lees verder.

Stichting B&S

Von Faber Consult is lid van de Stichting Burnout en Stressbegeleiding. Dit is een landelijk netwerk van gecertificeerde coaches op het gebied van burnout en stressbegeleiding.